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むずむず脚症候群・ムズムズ病の治し方・治療方法

むずむず脚症候群・ムズムズ病の治し方

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むずむず脚症候群

太ももやふくらはぎ、そして足の裏などに不快感が起こり、我慢できずじっとしていられなくなる病気が「むずむず脚症候群」と呼ばれ、下肢静止不能症候群あるいはレストレスレッグス症候群(RLS:Restless Legs Syndrome)とも呼ばれています。

 

日本人は欧米人に比べ比較的少ないと言われていますが、それでも日本人の潜在患者は人口の2〜5%存在すると言われています。

 

その患者の内、日常生活に支障をきたし治療が必要だと考えられる方は推定ですが約200万人いると言われています。

 

40歳以上の中高年の方が主に多く、女性の患者の方が男性に比べて割合が多いと報告されています。

 

さらに不眠症患者の約1割の方がむずむず脚症候群ともいわれています。

 

 

むずむず脚症候群の症状

横になっていたり、じっと座っている時に、腕や脚に不快感が起こり、「脚や腕を動かしたい」という強い欲求が生じます。

 

「かゆい」「むずむずする」「いたい」「虫が這っている」「ほてる」「ピクピクする」など、この不快感はさまざまな言葉で表現されます。

 

徐々にこの病気は進行していくと言われており、一般の人はもちろんのこと、医師の方でもまだあまり知られていないため、ご自分の症状が病気であると気づいていない場合や、また病院に行っても医師に理解してもらえないことも多々あります。

 

むずむず脚症候群は日常生活が大きく障害される病気

むずむず脚症候群の症状が現れやすいのは、夕方から夜間にかけてでることから「熟眠障害(ぐっすり眠れない)」「中途覚醒(夜中に目が覚める)」「入眠障害(眠りにつくことができない)」などの睡眠の障害の原因となり、日中の家事や仕事事に集中できない等、大きな支障を日常生活にきたすことになります。

 

また、不快な症状は脚を動かすことで一時的に楽になると言われていますが、乗り物の中や会議中、接客中などでは自由に脚を動かすことができず、大きな苦痛を感じます。

 

そして症状が頻繁に現れることで気分が滅入ってしまう、など患者さんの生活は著しく低下することになります。

 

さらに、まだ一般的ではないこの病気のため周囲の人に理解されにくく、病院でも正しい診断・治療が進まないなどのストレスも日常生活低下の原因の一つになります。

 

 

 

 

むずむず脚症候群の原因

むずむず脚症候群の原因としては、ドーパミンの機能低下と鉄欠乏が考えられています。

 

というのも、実はまだ むずむず脚症候群の原因は明らかにはなっていないからです。

 

最も有力な説としては、脳内の神経伝達物質の1つであるドーパミンの機能低下や鉄欠乏が関与していると言われています。

 

ドーパミンの働きは、さまざまな運動機能を潤滑にすることです。

 

また鉄はドーパミンを作る過程で欠かすことのできない物質です。

 

その鉄の不足によってドーパミンがうまく働かないことで症状が出るのでは?と考えられています。

 

むずむず脚症候群は、原因がはっきりわからないもの(一次性原因)と、薬や他の病気などが原因となって起こるもの(二次性原因)に分けられます。

 

二次性の原因としては、鉄欠乏性貧血、慢性腎不全(特に透析中)、糖尿病、妊娠、関節リウマチ、パーキンソン病などが挙げられています。

 

 

むずむず脚症候群の治し方や治療法

むずむず脚症候群の治し方としては、生活習慣を見直すことにより症状の改善が期待できます。

 

喫煙やカフェイン、アルコールを避ける

緑茶・紅茶・コーヒーなどに含まれるカフェインは、脚や腕の不快感をあらわにするだけでなく、眠りを浅くすることもありますから、できるだけ摂取を控えるようにしたいですね。過度の喫煙やアルコールも症状を悪化させるということも知られています。

 

 

鉄分を補給しバランスのよい食事を

鉄分の欠乏が症状を引き起こす原因のひとつと考えられていますので、レバーやホウレンソウ、あさり、いわし等の鉄分が豊富な食材を積極的に摂りいれ、バランスの良い食事を心がけましょう。また、鉄分をサプリメントで補給することも効果的です。

 

マッサージやストレッチを習慣に

生活面においても規則正しい生活をおくり、軽い運動(ウォーキングなど)をすることもよいでしょう。また、就寝前にマッサージやストレッチ等で筋肉をほぐすことも効果的です。

 

それでも改善されないときは、薬物治療で症状を改善

生活習慣の改善とともに適切な薬物治療を行うことで、むずむず脚症候群の症状の改善が期待できます。ドーパミンの働きを補う薬剤、てんかんの薬などが治療に使われています。

 

 

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